＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） h...

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） h...

*・。★⌒．。・*⌒☆*・，。★・*⌒☆*・｡ http://bicore-azabu.com/lesson/ 山口絵里加特別レッスンイベント 美コアパークトレーニング開催！ 日時 4月2...

3分間で背中にラインを作る簡単トレーニング ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望...

【出版記念&サイン会開催】 出版記念イベントのご案内 【お知らせ】7月6日（金） 新しい美コア本がいよいよ発売。 タイトルは 『美コア食トレーニング 体温を上げてやせる・引き締める・きれい...

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） h...

【１日目】７日間で脚やせマイナス５センチを目指す！1week　ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャン...

今日からダイエットを始めたいあなたに！ 〜長く続けられるダイエットの始め方〜 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 ▼呼吸の基本動画 https://...

菓子パンを食べてしまったあなたに。。。。5分×10で500カロリー消費できるエクササイズ　ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加 今回5分で書いてますが5...

体が硬い人でも開脚が出来るようになる方法シリーズ！今回は山口絵里加さん（https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi）に教えてもらいました！ オススメのサプ...